同理心是一种理解和分享他人感受的能力. 我们常常沉浸在自己的经历中，以至于很难看到和感受到某件事是如何影响别人的. 表现出同理心可以帮助我们与他人建立联系，分享经验. 虽然这两者之间的联系似乎并不密切, 各种类型的艺术和行为艺术可以帮助我们更多地了解同理心. 这些艺术形式是如何扩展我们对彼此经历和情感的理解的呢?
通过音乐培养同理心
几项研究表明，儿童接触音乐, 尤其是在群体中, 表现出更高水平的同理心. 事实证明, 音乐不仅能让人们在社交上保持联系，还有助于改善大脑的各种功能. 作为音乐家，我们要培养高水平的倾听技巧. 做一个积极的倾听者是有同理心的一个重要方面. 我们必须真正倾听他人的话，了解如何与他们沟通，并以同情的态度行动.
参加集体音乐课的孩子通常有机会与来自不同社会经济背景的人交往. 随着学生们越来越熟悉彼此, 他们学会向别人敞开心扉, 作为回报, 他们允许别人向他们敞开心扉.
学习和听音乐对大脑有很多好处. 例如, 音乐课已被证明有助于减少焦虑，并支持工作记忆的发展. 音乐还通过唤起对声音和歌词的情感反应来帮助引出某些感觉和想法, 帮助别人理解不同于自己的经历.
通过艺术培养同理心
如果有一根线连接着音乐, 艺术, 和戏剧, 这条线就是讲故事的艺术. 每一种艺术形式都是了解他人生活的窗口. 通过培养艺术和讲故事, 我们可以更好地了解彼此, 帮助创造更多的同理心.
创造和分享艺术创造了一种讲故事的体验. 当我们通过讲故事来学习同理心, 无论是通过绘画, 雕塑, 或者另一种艺术媒介, 这有助于我们更好地理解故事. 艺术家可以通过他们的艺术形式来描绘他们的主题的经历，从而表现出同理心.
通过戏剧培养同理心
无论你是在看戏还是在演戏, 当我们与一个角色建立联系时，我们会进行大量的自我反思. 演员必须不断地尽可能多地了解他们的角色，才能把他们演好. 仅仅知道一个角色做什么是不够的. 演员必须找到 为什么 并通过向其他人展示角色的情感、动机和缺点来应用这一点. 戏剧也为孩子们提供了一个学习同理心的安全场所. 他们可以看到分歧或冲突是如何解决的，并有机会讨论理解和解决问题的机会.
在观看故事中的人物互动时, 观众会把自己和角色联系起来. 这种行为本身就是一种同理心的练习. 当你看着舞台上的角色互动和行为, 你练习自己理解它们的能力. 体验戏剧就像透过镜子审视人生. 我们正在与一个角色建立联系, 同时体验他或她的感受和想法, 就好像我们自己在感受或思考一样.
最终的想法
因为艺术创造了从情感来源分享故事和经历的新方式, 它让我们能够实践与我们对自己生活中的人产生同理心相同的机制和过程. 最好把同理心看作肌肉——你用得越多，它就越强壮. 我们更多地通过音乐来表达同理心, 艺术, 和戏剧, 这让我们有机会在现实生活中使用它.